อาการลำไส้แปรปรวน ชวนกินโพรไบโอติก

[Fern751]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่ก่อกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานผิดปกติ จำเป็นต้องกินอะไรกันแน่ที่จะช่วยแก้สถานการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



คนที่มีปัญหาถ่ายยาก หรือขับถ่ายบ่อยเกินไป ถ้าเกิดมีอาการแบบนี้ซ้ำๆเป็นประจำ บางทีอาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ลำไส้มีการทำงานไม่ปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายๆคนเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยแก้ไขปัญหาได้ ไฟเบอร์โดยมากออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะได้ผลในทันทีทันใด เนื่องจากช่วยให้ลำไส้บีบตัว และก็ผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์บางทีอาจได้ผลดีในระยะสั้น แม้กระนั้นถ้าเกิดใช้ไม่ถูกวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจจะส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายมีการจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นที่จะต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทำให้ไฟเบอร์ไม่ได้ผลในที่สุด ผลร้ายอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็คงหนีไม่พ้นวนลูปเหมือนเดิม ทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานหนักเกินความจำเป็นกระทั่งเกิดอาการท้องเสียรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ว่าถ้าหากว่าได้รับน้ำน้อยอาจส่งผลอันตรายทำให้ลำไส้อุดตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์จึงควรทานไปพร้อมๆกับความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อให้ผู้บริโภคได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีในร่างกาย นับว่าเป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เพราะว่าเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายแบบที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยชำระล้างลำไส้ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อก่อโรค และก็กระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวดีขึ้นให้ปกติมากขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพจึงเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับเพื่อการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงและยั่งยืนกว่านั่นเอง