เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ต้องจดจำไว้ จิตใจจำต้องนิ่ง

[Jenny937]

เพราะ ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ และหลายทีแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน และคนรอบข้าง เพียงเนื่องจากการไม่รู้จัก ควบคุมอารมณ์ ของตนให้ดีพอเพียง เตือนตนเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดีกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า

ควรทำใจให้เย็นเพิ่มมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเรื่อง ที่กำลังเผชิญ รวมทั้งเลี่ ยงการเสวนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับคนอื่นๆๆถ้ากลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เรารอให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีในการพูดคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งของที่มีความจำเป็น ในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะในสังคมคนวัยทำงาน ที่ชอบจะต้องพบเห็นกับปัญหารวมทั้งปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนหลากหลาย อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง รวมทั้งความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถข่มอารมณ์ตนเอง รวมถึงเหตุการณ์เบื้องหน้าได้ อาจจะเป็นผลให้ถูกมองด้วยความรู้สึกชื่นชมยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และก็เป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการเรียกสติ หลายคราวที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติกลับมา เพราะว่าเปรียบว่า เรากำลังจมอยู่กับตนเอง และก็ได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นมากเพิ่มขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้ฝึกหัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจส่งผลให้พวกเราได้แปลงเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ด้านในตนเองมากเพิ่มขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความเยือกเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และช่วยลดทอนวิธีการทำให้ตัวเอง และคนที่อยู่รอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเรื่องที่มักใช้แม้กระนั้นอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีคือควรละเลยปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์พวกนั้นไป แล้วก็หันมามองหาต้นสายปลายเหตุแทน รวมถึงเหตุและก็ผลที่สมควรเพราะอะไรที่มีส่วน ก่อให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็มั่นใจว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเชื่อมโยง ให้เกิดขึ้นกับผู้ใดกันอย่างแน่นอน เพราะถ้าหากว่าวันหนึ่งจำเป็นที่จะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแค่เพราะเหตุว่าปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็คงจะมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักเยอะแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/