ลดความอ้วน นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Hanako5]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น เว้นเสียแต่ที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับแล้วก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับจำต้องทำงานหนักแล้วก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้มีการอักเสบข้างในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงราวกับเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างงั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าเกิดลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าวิจัยด้านการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองปกป้องรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจะต้องระแวง แต่คนซูบผอมก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน