คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่หลายคนไม่ทราบ

[Jessicas]

ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็มีคุณประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับของกิน บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่เข้าใจกันดีหรือเปล่าว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุดังกล่าว ก็มาดูประโยช์จากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดชังเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งหวังจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยชดเชยน้ำดื่มได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำน้อยเกินไป แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ กระชุ่มกระชวย บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดิบได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และน้ำในแตงร้านจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมด้านการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และก็แ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยค่ะ มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และก็ธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้าตรู่มาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
สรรพคุณ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/