• Welcome to ลงประกาศฟรี โพสฟรี โปรโมทเว็บไซด์ให้ติดอันดับ SEO ด้วย PBN.
 

poker online

ปูนปั้น

Menu

Show posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Show posts Menu

Messages - Chigaru

#5506
เที่ยวบานาฮิลล์ ด้วยตัวเอง เราเป็นบริษัทนำเที่ยว พาท่านไปท่องเที่ยวทั่วทั้งโลก ราคาย่อมเยา ปี2565 -2566 เที่ยวบานาฮิลล์ ด้วยตัวเอง ทัวร์คุ้มค้าเงินที่ท่านจ่ายไป เดืนทางไม่เป็นอันตราย มีไกด์ดูแลตลอดเส้นทาน เที่ยวบานาฮิลล์ ด้วยตัวเอง พวกเรามีอาหารรวมทั้งอาหารหวานตลอดการเดินทาง เที่ยวบานาฮิลล์ ด้วยตัวเอง พวกเราจัดกลุ่มเหมา ท่องเที่ยวแบบส่วนตัว รับทำ วีซ่า ทุกประเทศ
https://bit.ly/3TYRvV0
#5507
เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง เราเป็นบริษัทนำเที่ยว พาท่านไปท่องเที่ยวทั่วทั้งโลก ราคาประหยัด ปี2565 -2566 เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง ทัวร์คุ้มค้าเงินที่ท่านจ่ายไป เดืนทางไม่มีอันตราย มีไกด์ดูแลตลอดเส้นทาน เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง พวกเรามีของกินและอาหารหวานตลอดการเดินทาง เที่ยวดานัง ด้วยตัวเอง เราจัดกรุ๊ปเหมา เที่ยวแบบส่วนตัว รับทำ วีซ่า ทุกประเทศ
https://bit.ly/3EPcFk3
#5508
    ตะกร้าขนมจีน หลายขนาดหลายสี ตั้งแต่ 1 2 3 4 5 10 โล
    ตะกร้าขนมจีน 
    ผลิตจากวัตถุดิบเกรด A ได้คุณภาพ มีความเหนียวและยืดหยุ่นสูง ไม่แตก ไม่เปราะ ไม่มีกลิ่น ตะกร้าขนมจีนนั้นเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้เลยในอุตสาหกรรมการผลิตเส้นขนมจีน กระจาดขนมจีน เป็นภาชนะที่ใช้สำหรับการบรรจุเส้นขนมจีนและที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือวัตถุดิบในการผลิตตะกร้าขนมจีนนั้นต้องได้คุณภาพเพื่อไม่ให้เส้นขนมจีนที่ถูกบรรจุเข้าไปนั้นเน่าเสียและเป็นพิษต่อการบริโภคเส้นขนมจีน ตะกร้าใส่ขนมจีน
    • ขนาด : ขนาดมีหลายขนาดตั้งแต่ ครึ่งโล , 1 โล , 2 โล , 4 โล , 5 โล และ 10 โล ขนาดอื่นสามารถติดต่อสอบถามได้ค่ะ
    • วัสดุทำมาจาก : เม็ดพลาสติกเกรดเอได้คุณภาพ
    • สี : เขียว , เหลือง , ฟ้า , ชมพู , ม่วง และสีอื่นๆสามารถติดต่อเข้ามาสอบถามได้ค่ะ
    หมายเหตุ :
    [list=1]
    • สินค้ามีในสต๊อค
    • คุณภาพไม่ดียินดีรับคืน
    • สินค้ามีหลายเกรดหลายราคาแนะนำให้ติดต่อเข้ามาเพื่อขอสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
    สนใจดูตัวอย่างสินค้า/เป็นตัวแทนขาย
    Inbox: m.me/CCTGROUPCompany
    Email : info@cctgroup.co.th
    Line: Lakkana99
    โทร : 0816428556 (คุณลักขณา)
    Website : https://www.cctgroup.co.th
     
    #5509
    เคยสังเกตกันไหมคะ ว่าเวลาเหงื่อออก บางท่านมักจะมีปัญหาเกิดผื่นแดงๆ ขึ้นตามผิวหนัง แขน ขา หรือแผ่นหลังได้ นั่นคืออาการแพ้เหงื่อนั่นเอง 
    แล้วอาการเหล่านี้คืออะไร เกิดจากสาเหตุใด และจะมีวิธีป้องกันได้อย่างไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ
    แพ้เหงื่อเกิดจากอะไร?
    อาการแพ้เหงื่อเกิดจากระบบภูมิต้านทานในร่างกายไม่ดี ทำให้เกิดผื่นที่คล้ายกับลมพิษ หรือบางครั้งเกิดจากลมพิษชนิดหนึ่งได้เช่นกัน โดยจะเกิดจากการทีความร้อนในร่างกายกระตุ้นต่อมเหงื่อออกมา และเกิดเป็นผื่นขึ้นได้ 
    วิธีการป้องกันอาการแพ้เหงื่อ
    หลีกเลี่ยงอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อน 
    หากต้องการออกกำลังกาย ควรเลือกสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี 
    หลีกเลี่ยงความเครียด 
    งดรับประทานอาหารร้อน อาหารรสเผ็ด กาแฟ ชา แอลกอฮอล์ เพื่อลดความร้อนในร่างกาย 
    สวมเสื้อผ้าที่โปร่ง บางเบา ไม่รัดแน่น หรือมีเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี 
    นอกจากนี้ ยังสามารถรับประทาน Balance U Core เป็นอาหารเสริมสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานในร่างกายเราให้แข็งแรงยิ่งขึ้นได้ด้วยนะคะ แค่นี้ ปัญหาแพ้เหงื่อ ก็อาจไม่ใช่เรื่องที่เราต้องกังวลกันอีกต่อไป 
    *สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใดบ้างสอบถาม
    สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
    LINE: @balances

    Balance UCore (BLU)
    จดทะเบียนในชื่อ ยูคอร์ (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลนิ่ม)
    UCore (SOFT GEL DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)
    เลขที่ อย. 13-1-07458-5-0233
    ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล
    ปกติ 1,290 บาท
    ราคาพิเศษเพียง 990 บาท
    #โปรโมชั่นพิเศษ2กระปุกแถมฟรี1กระปุก
    *ส่งฟรีเคอรี่ มีบริการเก็บเงินปลายทาง*
    Ucore ของแท้จากบริษัทโดยตรง
    *สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใดบ้างสอบถาม
    สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
    LINE: @balances
    รายละเอียดเพิ่มเติม Ucore
    #5510

    สาเหตุของไขมันในเลือดสูงมีหลายสาเหตุ ทั้งน้ำหนักตัวที่อ้วนเกิน โรคต่างๆ หรือพันธุกรรม ล้วนส่งผลให้เราเป็นโรคไขมันในเลือดสูงได้ และถึงแม้ว่าจะผอม ก็ยังมีความเสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูงได้เช่นกันนะคะ ซึ่งอาการของไขมันในเลือดสูงที่เราอาจสังเกตได้มี ดังนี้
    1. ปวดท้อง
    2. ปวดศีรษะ
    3. วูบ เป็นลมบ่อย
    4. เวียนศีรษะ หน้ามืด
    5. มือสั่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
    6. เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก
    7. ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
    8. มีความดันโลหิตสูง
    9. เดินโซเซ กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
    10. ปวดตามข้อ แขน ขา ตึงมาก 
    11. มีรอยปื้นเหลืองที่ผิวหนัง มีเม็ดผุพองสีแดง มักพบที่หนังตา ข้อศอก เข่า ฝ่ามือ
    12. มีก้อนนิ่ม สีเหลืองที่เปลือกตาด้านบน หรือรอบด้วงตา ซึ่งเกิดจากการสะสมของไขมัน
    ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้ อาจจะเสี่ยงเป็นไขมันในเลือดสูงอยู่ก็ได้ ควรรีบไปพบแพทย์ ดูแลตัวเอง และให้ Balance U Core อาหารเสริมที่มีสรรพคุณของสารสกัดช่วยลดไขมันในเลือดสูง และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
    หรือ Balance P อาหารเสริม สรรพคุณสารสกัดในลิตภัณฑ์ช่วยลดปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ลดปรับสมดุลความดัน

    สอบถามปรึกษาเพิ่มเติม
    LINE:@balances
    #5511
    เครื่องแกะสลักCNC คือ การควบคุมการทำงานด้วยคอมพิวเตอร์ เมื่อระบบCNC ถูกนำมาใช้ในเครื่องจักรเราก็จะเรียกกันว่า เครื่องแกะสลักCNC Rounter หรือ เครื่องแกะสลักขนาดใหญ่cnc โดยระบบ CNC จะควบคุมการทำงานต่างๆ ของในเครื่องจักรอัตโนมัติภายใต้คำสั่งภาษาเครื่องที่เราสร้างขึ้นมา.

    เครื่องCNC เริ่มมีการพัฒนามาตั้งแต่ปี ค.ศ.1960 โดยประมาณ โดยพัฒนามาจากระบบ NC (Numerical Control) หรือการควบคุมด้วยระบบตัวเลขซึ่งจะเป็นลักษณะกึ่งอัตโนมัติ คือ การเคลื่อนที่ในแกนต่างๆ จะเคลื่อนที่ไปตามระยะที่เราได้ป้อนไปในแต่ละครั้ง. หลังจากนั้นก็มีการพัฒนาชุดคำสั่งต่างๆ ขึ้นมาเป็นโปรแกรม ทำให้ให้การทำงานสะดวกขึ้นมากเพราะว่าเราไม่ต้องมาป้อนคำสั่งทุกๆ ครั้ง เพื่อสั่งให้เครื่องจักรเคลื่อนที่ แต่ชุดคำสั่งนี้จะทำงานตามคำสั่งตั้งแต่ต้นจนจบตามที่เราต้องการ โดยปัจจุบันชุดคำสั่งดังกล่าวจะมีการพัฒนาไปมาก นอกจากจะควบคุมการเคลื่อนไหวขอเครื่อง CNC แล้ว ยังมีหน้าที่ควบคุมฟังก์ชั่นการทำงานต่างๆ ของเครื่อง CNC ได้ด้วย. ซึ่งชุดคำสั่งนี้เราเรียกกันว่า "G Code" และ "M Code". อ่านต่อ เครื่องแกะสลัก CNC Rounter หรือ เครื่องแกะสลักขนาดใหญ่

    สนใจดูตัวอย่างสินค้า/เป็นตัวแทนขาย
    Inbox: m.me/CCTGROUPCompany
    Email : info@cctgroup.co.th
    Line: Lakkana99 , 0812079977
    โทร : 081-6428557 (คุณสมนึก) , 081-6428556 (คุณลักขณา)
    Website : https://www.cctgroup.co.th
    Facebook : บัวเชิงผนัง พื้นไม้ลามิเนต กระเบื้องยาง By CCT Group
    #5512

    Balance P  สรรพคุณสารสกัด ช่วยในการลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด แล้วก็ลด LDL หรือไขมันตัวร้าย แล้วก็เพิ่มปริมาณHLD หรือไขมันตัวดีเข้าไปในกระแสเลือด

    และส่งผลทําให้ปริมาณของค่าความดันในเลือดของเข้าสู่สภาวะปกติ และที่มากไปกว่านั้น ช่วยในการ ลด ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

    BALANCE P อาหารเสริม สกัดจากน้ำมันธรรมชาติ 9 ชนิด ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ สรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ ลดคอเลสเตอรอล รวมถึงระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายทั้งหมด บำรุงปลายประสาท

    BALANCE P 1 กระปุก (30แคปซูล)
    จดทะเบียน อย. ชื่อ BLP DIETARY SUPPLEMENT
    เลขที่อย. 13-1-07458-5-0267
    ปกติ 1,290 บาท
    ราคาพิเศษเพียง 990 บาท
    โปรโมชั่นพิเศษ 2 กระปุก แถมฟรี 1 กระปุก
    ส่งฟรีเคอรี่ มีบริการเก็บเงินปลายทาง
    สอบถามปรึกษาก่อนสั่งซื้อเพื่อสอบถามและแนะนำ
    LINE: @balances
    รายละเอียดเพิ่มเติม Balance P BLP
    #5513
    การนวดช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดีขึ้น จากกการที่มีเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีดุลยภาพมากขึ้น สมองจะได้พักผ่อนคลายความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ จะรู้สึกโล่งเบาสบาย เป็นการผ่อนคลายไปพร้อมกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ หลังการนวดสมองจะสดชื่นแจ่มใสขึ้นคิดอะไรได้ปลอดโปร่งขึ้น  อีกทางเลือกหนื่งคือการทำสปาเพื่อสุขภาพเป็นการให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพโดยบริการหลักที่จะเอาไว้ประกอบด้วยการนวดเพื่อสุขภาพและการใช้น้ำเพื่อสุขภาพโดยอาจจะมีบริการเสริมอื่นๆประกอบด้วยเช่นการอบตัวสมุนไพรเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโยคะและการทำสมาธิการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์สุขภาพตลอดจนการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ  และการนวดสปาหรือสปาบำบัดนั้น ลักษณะในการนวดส่วนใหญ่แล้วจะมีการประยุกต์โดยมีการนำน้ำหรือน้ำมันมาช่วยเสริมในการนวด ตามที่กล่าวได้ว่าการนวดสปานั้นเป็นการใช้น้ำเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ และการนวดสปาหรือการนวดอโรมาเทอราพีนี้จะเป็นการนวดบนเตียงสปาโดยตรง เพราะท่าทางลักษณะในการนวดถูกออกแบบมาเป็นท่านวดที่จะเน้นการยืนนวดเป็นส่วนใหญ่ เมื่อมีการนวดหรือการทำสปาแล้ว สิ่งที่จะทำให้ผู้ใช้บริการรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นนั้นก็คือการอบตัวหรือการอบสมุนไพรไอน้ำ ซึ่งตามร้านสปาส่วนมากนั้นจะเลือกใช้เป็นตู้อบสมุนไพรไอน้ำที่ทำจากไม้สนเพราะการดูแลรักษาความสะอาดค่อนข้างสะดวก นอกจากการนวดและการกดจุดแล้ว อาการปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกายอีกร่วมด้วย และการนวดก่อนจะมีประจำเดือน จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น และทำให้ลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายการที่ลูกค้าได้นอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้น อุปกรณ์สปาที่ใช้ในร้านสปาควรเป็นอุปกรณ์ที่ได้มาตฐานและให้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลายและ รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดดียิ่งขึ้นค่ะ

     
    #5514
    ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว นำเที่ยว เดินทางไม่เป็นอันตราย ราคาย่อมเยา ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว มีไกด์ดูแล ที่พัก อพาร์เม้นท์ ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว สบายสะบาย อาหารอร่อย มีพนักงานดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำแนะนำ ทัวร์ดานัง กรุ๊ปส่วนตัว ปี2565 -2566
    https://bit.ly/3UZ2qPD
    #5515
    ราชาแห่งน้ำตกไทยที่สักครั้งหนึ่งควรไปพิชิตสักครั้ง เว็บตรง ทีลอซู ขุมทรัพย์ทางธรรมชาติกลางป่าใหญ่แห่งจังหวัดตาก ที่การเดินทางเข้าไปถึงนั้นค่อนข้างลำบากเลยทีเดียว แต่เชื่อเถอะว่าเมื่อคุณได้ไปยืนอยู่ตรงหน้าความยิ่งใหญ่ของน้ำตกแห่งนี้แล้วคุณจะลืมความลำบากที่ได้เจอมาไปเลยทีเดียว
    #5516
    โดยปกติอาการของโรคเก๊าท์ มักจะปวดอย่างรุนแรงตามข้อต่อ โดยเฉพาะนิ้วโป้งเท้า ข้อเท้า ข้อศอก ข้อเข่า ข้อมือ ซึ่งจะเกิดจากการอักเสบติดเชื้อ จนทำให้บริเวณที่ปวดที่สีแดง บวม แสบร้อน
     
    เพราะอาการปวดแบบนี้ หลายท่านต้องทนเจ็บกันมานาน เป็นๆ หายๆ อยู่เป็นปี สำหรับใครที่อยากฟื้นฟูสุขภาพให้ตรงจุด  เรามีตัวช่วยดีๆ จากสารสกัดธรรมชาติเข้มข้นอย่าง Balance U Core ที่พร้อมให้ทุกๆ ท่านสัมผัสการเปลี่ยนแปลงได้ชัดๆ เลยมาฝากกันค่ะ

    Balance U Core สรรพคุณในสารสกัด ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้น้อยลงได้
    ด้วยสารสกัดจากสมุนไพร เช่น พลูคาว ที่ช่วยต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวดตามร่างกายได้ 
    มีสารสกัดจากสมุนไพรอื่นๆ เช่น เห็ดหลินจือ โสม น้ำมันงา ถังเช่า ที่ช่วยเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย ไม่ให้ป่วยง่าย 
    ช่วยลดกรดยูริค บรรเทาอาการปวดบวมตามข้อ

    ดังนั้น สำหรับท่านใด ที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเองอย่างได้ตอบโจทย์ยิ่งขึ้น อย่าลืมให้ Balance U Core เป็นหนึ่งในตัวช่วยดีๆ ของคุณกันนะคะ
    *สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใดบ้างสอบถาม
    สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
    LINE: @balances


    Balance UCore (BLU)
    จดทะเบียนในชื่อ ยูคอร์ (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลนิ่ม)
    UCore (SOFT GEL DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT)
    เลขที่ อย. 13-1-07458-5-0233
    ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล
    ปกติ 1,290 บาท
    ราคาพิเศษเพียง 990 บาท
    โปรโมชั่นพิเศษ2กระปุกแถมฟรี1กระปุก
    *ส่งฟรีเคอรี่ มีบริการเก็บเงินปลายทาง*
    Ucore ของแท้จากบริษัทโดยตรง
    *สอบถามสรรพคุณสารสกัดในผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องใดบ้างสอบถาม
    สอบถามปรึกษาเพื่อให้การแนะนำก่อนสั่งซื้อ
    LINE: @balances
    รายละเอียดเพิ่มเติม อาหารเสริม Ucore
    #5517
    สอบถาม เที่ยวบานาฮิลล์ด้วยตัวเอง เราเป็นบริษัทนำเที่ยว พาท่านไปท่องเที่ยวทั้งโลก ราคาประหยัด ปี2565 -2566 สอบถาม เที่ยวบานาฮิลล์ด้วยตัวเอง ทัวร์คุ้มค้าเงินที่ท่านจ่ายไป เดืนทางไม่มีอันตราย มีไกด์ดูแลตลอดเส้นทาน สอบถาม เที่ยวบานาฮิลล์ด้วยตัวเอง เรามีของกินรวมทั้งอาหารหวานตลอดการเดินทาง สอบถาม เที่ยวบานาฮิลล์ด้วยตัวเอง เราจัดกรุ๊ปเหมา ท่องเที่ยวแบบส่วนตัว รับทำ วีซ่า ทุกประเทศ
    https://bit.ly/3UZfPHr
    #5518
    ทัวร์เบตง นำทาง เดินทางไม่มีอันตราย ราคาประหยัด ทัวร์เบตง มีไกด์ดูแล ที่พัก เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ ทัวร์เบตง สะดวกสะบาย ของกินอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำแนะนำ ทัวร์เบตง ปี2565 -2566
    #5519
    เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง พวกเราเป็นบริษัทนำเที่ยว พาท่านไปท่องเที่ยวทั่วทั้งโลก ราคาย่อมเยา ปี2565 -2566 เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง ทัวร์คุ้มค้าเงินที่ท่านจ่ายไป เดืนทางไม่เป็นอันตราย มีไกด์ดูแลตลอดเส้นทาน เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง เรามีของกินและก็อาหารว่างตลอดการเดินทาง เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง เราจัดกลุ่มเหมา เที่ยวแบบส่วนตัว รับทำ วีซ่า ทุกประเทศ
    https://bit.ly/3OpM1S3
    #5520
    เที่ยวซาปา ด้วยตัวเอง นำทาง เดินทางปลอดภัย ราคาย่อมเยา เที่ยวซาปา ด้วยตัวเอง มีไกด์ดูแล ที่พัก เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ เที่ยวซาปา ด้วยตัวเอง สะดวกสะบาย อาหารอร่อย มีบุคลากรดูแลท่านตลอดเส้นทาง ยินดีให้คำแนะนำ เที่ยวซาปา ด้วยตัวเอง ปี2565 -2566
    https://bit.ly/3UZFdgq